O Qigong é uma forma antiga de ginástica que faz parte da medicina tradicional chinesa. O termo qi significa energia vital e gong significa exercício. O Qigong pode ser traduzido como exercício de qi ou movimento de qi. O método consiste em concentração mental, movimentos simples e respiração para melhorar a circulação de energia no corpo. É uma combinação de movimentos suaves, boa postura e respiração que envolve fortalecer, fazer alongamentos e também meditar .

O Qigong é uma prática que tem sido usada para tratar uma variedade de condições médicas. Estudos mostraram que o Qigong pode ajudar a melhorar a qualidade do sono, reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar a função cardiovascular e reduzir a dor crônica.

Qigong é uma forma antiga de ginástica em que você ativa o qi, a energia da vida, através de exercícios respiratórios e movimentos harmoniosos. O termo qi significa energia vital e gong significa exercício. O Qigong faz parte da medicina tradicional chinesa e pode ser traduzido como exercício de qi ou movimento de qi. O método consiste em concentração mental, movimentos simples e respiração para melhorar a circulação de energia no corpo .

O Qigong é uma combinação de movimentos suaves, boa postura e respiração. Envolve fortalecer, fazer alongamentos e também meditar. Com base na medicina, filosofia e artes marciais chinesas.