A resiliência é a capacidade de um indivíduo lidar com situações adversas e superá-las. A palavra resiliência deriva do latim “resilire”, cujo significado é “voltar atrás”. Para a física, a resiliência se refere à capacidade que um material tem de acumular energia e não romper quando passa por um momento de “estresse”. Ou seja, após sofrer um choque ou deformação, um corpo consegue retornar à sua forma original.

A resiliência é uma habilidade importante para lidar com as mudanças e desafios da vida. Ela permite que as pessoas se adaptem às situações difíceis e encontrem soluções criativas para os problemas. Além disso, a resiliência ajuda as pessoas a manterem uma atitude positiva diante das adversidades e a superarem os obstáculos com mais facilidade.

Para desenvolver a resiliência, é importante cultivar algumas habilidades como a capacidade de lidar com o estresse, ter uma atitude positiva diante das dificuldades, manter o foco nos objetivos e buscar soluções criativas para os problemas. Além disso, é importante ter uma rede de apoio composta por amigos e familiares que possam ajudar em momentos difíceis.

Resiliência é a capacidade de um indivíduo ou grupo de se adaptar às mudanças e superar obstáculos. O termo foi emprestado da Física e refere-se à capacidade de um material para retornar ao normal depois de submetido a uma tensão. Na psicologia, resiliência significa resistência ao choque e à adversidade. É um termo usado em diversas áreas do conhecimento, tais como a administração, ecologia, física e psicologia.

A resiliência pode ser desenvolvida e aprimorada por meio de práticas diárias que ajudam a lidar com o estresse e a pressão do dia a dia. Algumas dicas para ser mais resiliente no trabalho incluem manter uma atitude positiva, estabelecer metas realistas, manter uma rede de apoio forte e aprender com os erros.