A calistenia é um tipo de exercício físico que utiliza o peso corporal como resistência. Sua origem remonta à Grécia Antiga, onde era praticada pelos soldados espartanos como parte de seu treinamento militar. No século XIX, a calistenia se popularizou como uma forma de exercício físico para a população em geral. A calistenia começou a desenvolver-se na França no século XIX, sendo difundida por Phokion Heinrich Clias tanto na França como na Inglaterra.

O termo vem do grego kallos e sthenos que, respectivamente e em tradução livre, significam beleza e força. Foi assim que ela passou a ser conhecida, como “a arte e a ciência do belo movimento”.

A calistenia é uma forma de treinamento físico que trabalha com o próprio peso corporal e movimentos acrobáticos, privilegiando a força. Também conhecida como street workout ou ginástica calistênica, seus exercícios desenvolvem habilidades corporais de equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e consciência corporal .

Aqui estão alguns exemplos de exercícios de calistenia:

1. Flexão de braço
2. Agachamento
3. Abdominal
4. Barra fixa
5. Paralelas
6. Salto em altura
7. Salto em distância
8. Handstand push-up
9. Muscle-up

: [Listologia](https://listologia.com/calistenia-origem/)
: [Saudelab](https://saudelab.com/calistenia/)
: [Tua Saúde](https://www.tuasaude.com/calistenia/)
A calistenia é um tipo de exercício físico que utiliza o peso corporal como resistência. Ela começou a se desenvolver na França no século XIX e foi difundida por Phokion Heinrich Clias tanto na França como na Inglaterra. O termo vem do grego kallos e sthenos que, respectivamente e em tradução livre, significam beleza e força. Foi assim que ela passou a ser conhecida, como “a arte e a ciência do belo movimento”.

Os exercícios de calistenia desenvolvem habilidades corporais de equilíbrio, coordenação motora, flexibilidade e consciência corporal. Além disso, aumentam a força, resistência e mobilidade .